Dicas para Enfrentar o Medo de Falar em público

por Mª Aparecida Costa
publicado em: atualizado em:

Falar em público nem sempre é tarefa fácil! Para algumas pessoas falar para um grupo com 07 pessoas já pode ser intimidador, por isso algumas dicas podem ser bem oportunas para você que quer desenvolver essa habilidade.

A idéia desse post nasceu vendo o constrangimento de um senhor muito fofo diante de um convite para breve leitura em um espaço religioso. Embora ele tenha demonstrado capacidade para fazê-lo, a timidez e o medo de falar em público o impediram.

Esse medo é muito comum mesmo quando o público é pequeno. Há vários espaços onde podemos ser convidados para essa tarefa: seminários em escola, leitura  de trechos bíblicos na igreja, reuniões com amigos e tantos outros lugares que frequentamos.

Você conhece o assunto, tem boa entonação de voz, fala de forma coerente, merece fazer parte desse evento, tem tudo para dar certo, mas não confia que vai dar conta 🙁

Uma coisa aprendi ao longo da minha vida profissional: ninguém foge do friozinho na barriga e da tensão na aproximação do evento. O stress será menor ou maior dependendo da nossa desenvoltura, conhecimento do assunto e noção da responsabilidade no tema que vamos desenvolver.

Por isso, ai vão algumas dicas que acumulei durante a vida:

  1. Prepare-se. Estude bastante o tema mesmo que já o tenha desenvolvido antes. Organize previamente seu raciocínio e a ordem de sua fala;
  2. Anote os pontos importantes a serem explanados;
  3. Se for usar apresentação em power point capriche no visual, assegurando uniformidade na fonte das palavras e na sequência dos slides;
  4. Não carregue muito os slides. Prefira frases curtas ou sub títulos que te lembrem a sequência do desenvolvimento da sua fala, Se possível utilize figuras, desenhos – chama mais a atenção;
  5. Sempre que possível, utilize recursos lúdicos (músicas, bate papo, etc). Facilita a apreensão do conteúdo, descontrai e torna sua apresentação mais leve e prazerosa;
  6. Pense sempre que o foco não pode estar em você e sim na mensagem que você irá passar. Isso te tranquilizará!
  7. Pense que é normal ficar ansioso e que a ansiedade quando bem dosada contribuirá para o capricho de sua apresentação;
  8. Procure saber o máximo de informações sobre o público alvo, como número de pessoas, perfil sócio econômico e cultural, expectativas do publico quanto a sua fala e outras características importantes;
  9. Permaneça humilde. A arrogância, sensação de superioridade distancia você do seu interlocutor;
  10. E mais importante: confie que há um poder maior e que o estará apoiando naquele momento. Entregue-se!!

Agora é só arriscar. Começa devagarinho, com poucas pessoas… daqui a pouco o céu vira o limite!!

E você tem outras dicas para compartilhar?

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